Beschwerden und Schmerzen beim Radfahren können die unterschiedlichsten Ursachen haben. Die optimale Einstellung am Rad und die richtige Rahmengröße spielen dabei eine entscheidende Rolle. Was aber, wenn das Rad perfekt auf mich eingestellt ist und es trotzdem noch weh tut? Ob Taubheitsgefühle, Schmerzen im Rücken, den Sitzknochen oder dem Steißbein – das muss nicht sein!
Mit der richtigen Sitzposition und dem perfekt für deinen Einsatz passenden Sattel, erlebst du Fahrspaß auf deinem Fahrrad ganz neu und komplett schmerzfrei. Lass dich persönlich beraten und vereinbare einfach deinen Beratungstermin online.
Und was hat jetzt der Sattel damit zu tun?
Sattelbreite
Die richtige Sattelbreite ist entscheidend, damit der Druck optimal auf die Sitzbeinhöcker verteilt wird. Ein zu schmaler Sattel kann zu Schmerzen und Taubheitsgefühlen führen.
Sattelform
Je nach Einsatzgebiet ist die Sattelform ausschlaggebend. Die perfekte Form reduziert den Druck am Dammbereich und damit Taubheitsgefühle und Schambeinschmerzen.
Härtegrad
Ein zu weicher Sattel wird bereits nach 30 Minuten Fahrtzeit unbequem. Die Sitzknochen sinken hier so weit ein, dass tiefergehendes Gewebe und Muskeln stark gereizt werden.
Scherkraft
Durch die Wechselseitige Tretbelastung kommt es nicht selten zu Scherkräften. Diese rufen unangenehme Schmerzen an der Knochenhaut der Sitzknochen hervor. Orthopädische PTE Einlagen können hier ebenso wie spezielle Sitzpolster oder Cremes helfen.
Gewöhnung
Insbesondere zu Anfang der Saison oder beim Erproben neuer Sattelformen reagiert die Knochenhaut, Muskel- und Sehnen Ansätze oft gereizt. Das ist normal. Der Körper braucht 5 bis 6 Ausfahrten mit dem Rad, um sich an die Belastung zu gewöhnen.
Sattelnase
Eine erhöhte Auflagefläche an der Sattelnase reduziert den Druck im Schambeinbogen. Eine zu runde Sattelnase führt insbesondere bei Frauen schnell zu Schmerzen.
Schmerzfrei Radfahren – So geht's
Eine persönliche Ergonomie- oder Sattelberatung ist bei Schmerzen immer empfehlenswert. Gemeinsam gehen wir der Ursache deiner Beschwerden auf den Grund und finden eine optimale Lösung für deine Anforderungen. Basis einer guten Sattelberatung bildet die Vermessung deiner Sitzknochen. Die richtige Sattelbreite sorgt für mehr Komfort, weniger Druck und mehr Effizienz beim Fahren. Wie weich oder hart dein Sattel sein darf, ermitteln wir gemeinsam anhand deiner Fahrdauer und deines Einsatzgebietes. Sattelbreite und Härtegrad sind perfekt und du hast trotzdem noch Schmerzen? Dann solltest du unbedingt eine neue Sattelform in Betracht ziehen. In unserem Sortiment findest du einige innovative Modelle, z.B. den Stufensattel von SQlab. Welcher Sattel für dich persönlich der Beste ist, erfährst du bei deiner persönlichen Beratung.
